生理不順や内臓の調子が悪い時には、肌がかさついたりニキビが出来やすくなる場合があります。
婦人科で指摘することは、お肌のターンオーバーが乱れることの原因が、内臓などの不調であることもない話ではありません。
女性はとくに整理前後では体調が乱れることも多いために、日常生活でも体調の変化を自分自身観察しておくことがお勧めです。
胃や腸の働きを良くするためには、食物繊維を多く含む野菜を摂取して、とくに根菜類の煮物などを積極的に食べるようにしましょう。
ニキビにはビタミンやミネラルも効果的であり、食物繊維を多く含むアーモンドなどを一定量食べると効果があると言われています。
婦人科には定期的に通い、診察を受けることでニキビや生理などを判断基準にすることが出来ます。
